Mentale Gesundheit ist eine der wertvollsten Ressourcen unseres täglichen Wohlbefindens.
Vielleicht fühlst Du Dich gestresst und überfordert, leidest unter Angstzuständen oder hast Probleme in deiner Beziehung. Oder Du kämpfst mit Gefühlen wie Angstzuständen, Einsamkeit oder Hilflosigkeit. Es gibt viele Gründe, warum man sich für eine psychologische Beratung entscheiden könnte, und es gibt kein "richtig" oder "falsch" – es geht darum, dass man sich besser fühlt und seine Probleme bewältigen kann.
Ich bin für Dich da – wenn Dich etwas belastet, Du nicht weiterweißt, oder wenn Du jemanden zum Reden brauchst. Lerne mich jetzt in einem kostenfreien Erstgespräch kennen.
Deine Beraterin
Sonja Penna
Ausbildung • Abgeschlossenes Studium Bachelor Psychologie mit den Schwerpunkten • Abgeschlossenes Masterstudium in Psychologie • Arbeits- und Organisationspsychologie • Klinische Psychologie • Seminar Systemisches Coaching
Erfahrung Expertise aus verschiedenen Arbeitsfeldern • In einer medizinischen Rehabilitation • In der Klinik für Migräne und Kopfschmerzen • Daher konnte ich mein Wissen in folgenden Bereichen ausbauen • Psychosomatische Erkrankung • Persönlichkeitsstörung • Ängste und Zwänge • Trauerbegleitung • Sucht / Gruppenberatung
Kernkompetenzen und Schwerpunkte
Für jede Herausforderung lassen sich geeignete Methoden anwenden und gemeinsam Lösungen erarbeiten. Kontaktiere mich gerne auch mit Deinem individuellen, persönlichen Anliegen, falls Du dich nicht in den folgend aufgeführten Feldern wiederfindest.
Psychologisches Coaching
Finde Deine individuellen Stärken und Schwächen. Das persönliche Coaching bietet Unterstützung bei Konflikten, im Umgang mit persönlichen Krisen, Burnout-Erscheinungen und Leistungseinbußen
Psychologische Beratung
Bei der psychologischen Beratung steht ein konkretes Problem im Mittelpunkt. Gemeinsam werden die Ursachen und Hintergründe zusammengetragen, um eine Lösung zu finden
Paartherapie
Hast Du das Gefühl, dass sich Deine Beziehung zu Deinem Partner verändert hat und Du Dich in einer ausweglosen Situation befindest? Gemeinsam können wir die für Dich passenden Methode erarbeiten
Familienberatung
Die Familienberatung unterstützt Dich bei den Fragen Erziehung, Familie, Trennung und Scheidung. Basierend auf Deinem individuellen Anliegen erarbeiten wir eine für alle Beteiligten zusagende Lösung.
Stresstraining
In dem Präventionstraining "Stresstraining" werden Kompetenzen zur Stressbewältigung erlernt und gefördert. Psychosozialer Stress verursacht kardiovaskuläre, immunologische, psychosomatische und psychische Erkrankungen.
Diese gesundheitlichen Störungen entstehen aufgrund einer unausgeglichenen Beanspruchungs-Erholungs-Bilanz, fehlender Ressourcen und Kompetenzen zur Bewältigung von Stresssituationen und werden häufig durch gesundheitliches Risikoverhalten als inadäquates Bewältigungsverhalten begleitet.
Der Kurs ist für Dich geeignet, wenn Du aktuell durch Stress belastet bist oder in Zukunft vor Stresssituationen gewappnet sein möchtest.
Die ursprüngliche Form dieser Methode wurde Anfang des letzten Jahrhunderts vom amerikanischen Arzt Edmund Jacobsen in Harvard, Cornell und Chicago entwickelt.
Er hatte beobachtet, dass Anspannungen der Muskulatur häufig im Zusammenhang mit innerer Unruhe, Stress und Angstzuständen auftraten.
Somit führt die innere Anspannung auch zu einer muskulären Anspannung und hat zur Folge, dass bei dauerhafter Stressbelastung Verspannungen, Verkrampfungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, sowie Magen-Darm-Krankheiten auftreten können.
Der Kurs ist besonders gut geeignet zur körperlichen Entspannung, sowie zu Reduktion starker innerer Spannungszustände bei Ängsten, Schlafstörungen oder Schmerzen.
Die Leistungen der psychologischen Beratung und des Coachings lassen sich nicht von der Krankenkasse abrechnen. Als Selbstzahler profitierst Du allerdings von lesenswerten Vorteilen.
Vorteile als Selbstzahler
Als Selbstzahler hast Du keine Wartezeiten und bekommst schnellstmöglich einen Termin, da der Beantragungsweg bei Deiner Krankenkasse entfällt. Ein weiterer Vorteil ist, dass kein psychologischer Befund an die Krankenkasse geschickt werden muss. Das bedeutet für Dich, dass Deine Daten diskret behandelt werden und unter uns bleiben. Des Weiteren kannst Du die Länge und Häufigkeit der Beratung frei wählen, da es keine Mindestanzahl sowie Höchstdauer der Beratung gibt.
Schweigepflicht und Datenschutz
Die Inhalte die in der Beratung besprochen werden, unterliegen der gesetzlichen Schweigepflicht. Deine persönlichen Daten unterliegen dem gesetzlichen Datenschutz. Alle Informationen werden streng vertraulich behandelt.
"Schnelle Terminvergabe. Es wird sich Zeit genommen. Die Beratung hat mir sehr gut gefallen. Daumen nach oben."
Lena
Psychologische Beratung
"Ich habe mich für den Kurs "Stresstraining" angemeldet und bin begeistert. Der Kurs hat mir geholfen, wie ich in stressigen Situationen umgehen soll. Was für Techniken ich anwenden kann. Einfach super, Vielen Dank für diese tolle Erfahrung. Obwohl es eine private Praxis ist, habe ich einen Teil der Kursgebühr von meiner Krankenkasse zurück erhalten. Ich bin begeistert."
Doris S.
Stresstraining
Honorar
Das Erstgespräch ist für Dich kostenfrei, damit Du mich unverbindlich kennenlernen kannst. Erfolgt die Absage später als 24 Stunden vorher, erlaube ich mir, Dir ein Ausfallhonorar von 50 € zu berechnen.
