Professionelle Hilfe für schwierige Lebenslagen

Psychologische Beratung & Coaching per Telefon oder Video-Call. Sofortige Termine ohne Wartezeiten.
Online, flexibel und ortsungebunden
Individuell auf Dich abgestimmt
Kostenfreies Erstgespräch
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Stetige Weiterbildung für eine qualitativ hochwertige Beratung in jeder Lebenslage.
Zertifizierte Stresstrainerin
& Coach für progressive Muskelrelaxation.
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Mentale Gesundheit ist eine der wertvollsten Ressourcen unseres täglichen Wohlbefindens.

Vielleicht fühlst Du Dich gestresst und überfordert, leidest unter Angstzuständen oder hast Probleme in deiner Beziehung. Oder Du kämpfst mit Gefühlen wie Angstzuständen, Einsamkeit oder Hilflosigkeit. Es gibt viele Gründe, warum man sich für eine psychologische Beratung entscheiden könnte, und es gibt kein "richtig" oder "falsch" – es geht darum, dass man sich besser fühlt und seine Probleme bewältigen kann.

Ich bin für Dich da – wenn Dich etwas belastet, Du nicht weiterweißt, oder wenn Du jemanden zum Reden brauchst. Lerne mich jetzt in einem kostenfreien Erstgespräch kennen.

Deine Beraterin

Sonja Penna
Ausbildung
• Abgeschlossenes Studium Bachelor Psychologie mit den Schwerpunkten
• Abgeschlossenes Masterstudium in Psychologie
• Arbeits- und Organisationspsychologie
• Klinische Psychologie
• Seminar Systemisches Coaching


Erfahrung
Expertise aus verschiedenen Arbeitsfeldern
• In einer medizinischen Rehabilitation
• In der Klinik für Migräne und Kopfschmerzen
• Daher konnte ich mein Wissen in folgenden Bereichen ausbauen
• Psychosomatische Erkrankung
• Persönlichkeitsstörung
• Ängste und Zwänge
• Trauerbegleitung
• Sucht / Gruppenberatung

Kernkompetenzen und Schwerpunkte

Für jede Herausforderung lassen sich geeignete Methoden anwenden und gemeinsam Lösungen erarbeiten. Kontaktiere mich gerne auch mit Deinem individuellen, persönlichen Anliegen, falls Du dich nicht in den folgend aufgeführten Feldern wiederfindest.

Psychologisches Coaching

Finde Deine individuellen Stärken und Schwächen. Das persönliche Coaching bietet Unterstützung bei Konflikten, im Umgang mit persönlichen Krisen, Burnout-Erscheinungen und Leistungseinbußen

Psychologische Beratung

Bei der psychologischen Beratung steht ein konkretes Problem im Mittelpunkt. Gemeinsam werden die Ursachen und Hintergründe zusammengetragen, um eine Lösung zu finden

Paartherapie

Hast Du das Gefühl, dass sich Deine Beziehung zu Deinem Partner verändert hat und Du Dich in einer ausweglosen Situation befindest?
Gemeinsam können wir die für Dich passenden Methode erarbeiten

Familienberatung

Die Familienberatung unterstützt Dich bei den Fragen Erziehung, Familie, Trennung und Scheidung. Basierend auf Deinem individuellen Anliegen erarbeiten wir eine für alle Beteiligten zusagende Lösung.

Stresstraining

In dem Präventionstraining "Stresstraining" werden Kompetenzen zur Stressbewältigung erlernt und gefördert. Psychosozialer Stress verursacht kardiovaskuläre, immunologische, psychosomatische und psychische Erkrankungen.

Diese gesundheitlichen Störungen entstehen aufgrund einer unausgeglichenen Beanspruchungs-Erholungs-Bilanz, fehlender Ressourcen und Kompetenzen zur Bewältigung von Stresssituationen und werden häufig durch gesundheitliches Risikoverhalten als inadäquates Bewältigungsverhalten begleitet.

Der Kurs ist für Dich geeignet, wenn Du aktuell durch Stress belastet bist oder in Zukunft vor Stresssituationen gewappnet sein möchtest.
Jetzt Kennenlerngespräch vereinbaren

Progressive Muskelrelaxation

Die ursprüngliche Form dieser Methode wurde Anfang des letzten Jahrhunderts vom amerikanischen Arzt Edmund Jacobsen in Harvard, Cornell und Chicago entwickelt.

Er hatte beobachtet, dass Anspannungen der Muskulatur häufig im Zusammenhang mit innerer Unruhe, Stress und Angstzuständen auftraten.

Somit führt die innere Anspannung auch zu einer muskulären Anspannung und hat zur Folge, dass bei dauerhafter Stressbelastung Verspannungen, Verkrampfungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, sowie Magen-Darm-Krankheiten auftreten können.

Der Kurs ist besonders gut geeignet zur körperlichen Entspannung, sowie zu Reduktion starker innerer Spannungszustände bei Ängsten, Schlafstörungen oder Schmerzen.
Unverbindliches Kennenlerngespräch vereinbaren

Erstattung durch Krankenkassen

Die Leistungen der psychologischen Beratung und des Coachings lassen sich nicht von der Krankenkasse abrechnen. Als Selbstzahler profitierst Du allerdings von lesenswerten Vorteilen.

Vorteile als Selbstzahler

Als Selbstzahler hast Du keine Wartezeiten und bekommst schnellstmöglich einen Termin, da der Beantragungsweg bei Deiner Krankenkasse entfällt. Ein weiterer Vorteil ist, dass kein psychologischer Befund an die Krankenkasse geschickt werden muss. Das bedeutet für Dich, dass Deine Daten diskret behandelt werden und unter uns bleiben. Des Weiteren kannst Du die Länge und Häufigkeit der Beratung frei wählen, da es keine Mindestanzahl sowie Höchstdauer der Beratung gibt.

Schweigepflicht und Datenschutz

Die Inhalte die in der Beratung besprochen werden, unterliegen der gesetzlichen Schweigepflicht. Deine persönlichen Daten unterliegen dem gesetzlichen Datenschutz. Alle Informationen werden streng vertraulich behandelt.
  • "Schnelle Terminvergabe. Es wird sich Zeit genommen. Die Beratung hat mir sehr gut gefallen. Daumen nach oben."

    Lena

    Psychologische Beratung
  • "Ich habe mich für den Kurs "Stresstraining" angemeldet und bin begeistert. Der Kurs hat mir geholfen, wie ich in stressigen Situationen umgehen soll. Was für Techniken ich anwenden kann. Einfach super, Vielen Dank für diese tolle Erfahrung. Obwohl es eine private Praxis ist, habe ich einen Teil der Kursgebühr von meiner Krankenkasse zurück erhalten. Ich bin begeistert."

    Doris S.

    Stresstraining

Honorar

Das Erstgespräch ist für Dich kostenfrei, damit Du mich unverbindlich kennenlernen kannst.
Erfolgt die Absage später als 24 Stunden vorher, erlaube ich mir, Dir ein Ausfallhonorar von 50 € zu berechnen.

Einzelberatung

Psychologisches Einzelcoaching & Beratung.

80 €

/ 55 Minuten

Einzelberatung Kombipaket

Psychologisches Coaching & Beratung. Sie sparen 30 € gegenüber Einzelstunden.

210 €

/ 3 x 55 Minuten

Paarberatung

Psychologische Paarberatung.

90 €

/ 55 Minuten

Paarberatung Kombipaket

Psychologische Paarberatung. Sie sparen 30 € gegenüber Einzelstunden.

240 €

/ 3 x 55 Minuten

Erstgespräch

Lerne mich in einem Erstgespräch unverbindlich kennen.
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